|
Мне 32. Рост 162 и вес почти 90. Это то что я сделала с собой…. 🤮Отвратительно. Стыдно. Чувство ненависти к себе. Я уже начинала вести дневник в январе того года но с весом меньшим.. раньше я могла себя контролировать, где моя сила воли. Муж конечно молчит, говорит любит, но я не понимаю как можно любить и хотеть эту тушку. Комплексов +100500 😬🫥 надеюсь в этот раз удачно… а то уже ничего не радует. Оставлю это здесь. Как напоминание от чего бежать и к чему не возвращаться.
P.s. Просите люди что вам пришлось такое увидеть.
|
87.9 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
|
1356 kcal
|
脂質: 56.22g | たんぱく質: 96.68g | 炭水化物: 103.99g.
朝食: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Snaq Fabriq Coco Coconut, Экомилк Сыр Творожный, Уфимский Хлеб Хлеб Энергия Ржи, Жареное Яйцо, Пятерочка Помидоры. 昼食: Вишневый Компот, Куриное Филе Вареное. 夕食: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Nestle Nuts Молочный Шоколад с Фундуком, Ritter Sport Caramel Duo, Уфимский Хлеб Хлеб Энергия Ржи, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Сосиски Молочные, Помело. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|