2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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967 kcal
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脂質: 38.94g | たんぱく質: 76.02g | 炭水化物: 77.55g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Friboi Patinho Moido Cozido. 夕食: Seara Filé Mignon Suíno . 軽食/その他: Repolho Refogado, Bauducco Panettone Salgado . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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