2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1484 kcal
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脂質: 35.80g | たんぱく質: 93.20g | 炭水化物: 198.81g.
朝食: Frimesa Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma Integral Mais Proteína, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado . 昼食: Scala Mussarela, Peperi Apresuntado, Batata Inglesa Cozida, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Neugebauer Bib's Ao Leite, Del Valle Fresh Sabor Laranja, Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Nanica, K-Life Granola com Castanhas, Batavo Iogurte Ameixa, Pêra Portuguesa, Nutry Barra de Cereal Sabor Banana. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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