2024年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1300 kcal
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脂質: 59.50g | たんぱく質: 49.72g | 炭水化物: 138.57g.
朝食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pêssegos, Godam Requeijão Cremoso Light, Qualy Margarina, Pão Francês. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Batatas Fritas, Bife a Milanesa, Arroz Branco (Cozido), Habib's Pastel de Queijo. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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