2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1465 kcal
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脂質: 47.59g | たんぱく質: 95.26g | 炭水化物: 142.30g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . 昼食: Шампиньоны Гриль, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лазанья с Мясом, Stroganoff Куриная Грудка в Сливочном Соусе , Батон Нарезной, Помидоры. 軽食/その他: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Суп из Говядины. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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