2024年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1309 kcal
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脂質: 53.12g | たんぱく質: 90.07g | 炭水化物: 119.97g.
朝食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Ovo. 昼食: Gomes da Costa Salada Com Atum e Batata, Tomates, Laranjas, Soya Óleo de Soja, Beterraba Cozida. 夕食: Ceratti Peito de Frango Defumado, Ovo. 軽食/その他: Danone Iogurte Natural Desnatado, Swift Blueberry, Parmalat Wheyfit Sabor Chocolate. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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