2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 40.7 kg.
残り: 67.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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2364 kcal
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脂質: 38.38g | たんぱく質: 248.57g | 炭水化物: 252.06g.
朝食: Four Seasons Frozen Blueberries, Maryland Choc Chip Cookies, Dr. Oetker Fine Dark Cocoa Powder, Apple Sauce, Egg White , Jumbo Whole Rolled Oats, Harvest Morn Bran Flakes, Pure Whey Protein Vanilla , Emporium Fat Free Cottage Cheese, Fibre Now Salted Caramel Square, Greek Yoghurt Fat Free. 昼食: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Red Onions, Tesco Chestnut Mushrooms , Lighter Than Light Mayonnaise, Sandwich Thins, Cherry Tomatoes. 夕食: Wholewheat Fusilli Pasta , Broccoli Florets, Tesco Chestnut Mushrooms , Aldi Tomato & Herb Pasta Sauce, Aldi Chicken Breast Fillets, Eatlean Protein Cheese, Bell Pepper. 軽食/その他: Bulk Powders Macro Munch High Protein Bar, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Aldi Chicken Breast Fillets, Village Bakery Wholemeal Pitta. もっと...
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体重に変化ありません
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