2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1091 kcal
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脂質: 48.84g | たんぱく質: 46.38g | 炭水化物: 118.55g.
朝食: Mandalina, Mevsim Salata, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Duru Tereyağlı Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Etli Kuru Fasulye. 軽食/その他: Tadım Kuru Kayısı, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kuru İncir, Elite Detox Yeşil Smoothie. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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