2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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2255 kcal
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脂質: 93.94g | たんぱく質: 175.15g | 炭水化物: 184.27g.
朝食: Smoothie Ingwer, Möre, Apfel, Zitrone, Babyspinat, Banane, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Meßmer Brennesseltee, Diamant Würfelzucker. 朝食後: Harzinger Harzer Käse Minis, Hartgekochtes Ei, Teekanne Hagebutte, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. 昼食: Harry Vital + Fit Brot (56g), Maggi Delikatess Soße zu Braten, Mühlenhof Puten-Schnitzel. 昼食後: Mayfair Fencheltee, TiP Süßstoff Tabletten. 夕食: Salatdressing mit Öl, Essig,Salz, Zucker, Gewürze, REWE Romana Salatherzen. 夕食後: Harzinger Harzer Käse Minis, Mühlenhof Geflügel Salami, Teekanne Kamille, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. 軽食/その他: Rapsöl, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Fisherman's Friend Eucalyptus, Smoothie Banane, Orange, Milch, Diamant Würfelzucker, Ingwer-Zitrone-Minz Tee. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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