2024年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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2086 kcal
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脂質: 97.81g | たんぱく質: 87.32g | 炭水化物: 213.17g.
朝食: Uovo fritto (poco olio 🌻), Zucchero Semolato, Il Buongustaio Piadina Romagnola, Caffè (Espresso), Crownfield Crunchy Muesli Schoko & Nuss, Selex Latte Alta Digeribilità, Burro. 昼食: Insalata Mista Verde, Pomodori, Riso Basmati (Cotto), Salmone al Forno o alla Griglia. 夕食: Patatine Fritte, Fior Fiore Coop Mini Hamburger di Scottona Bovino Adulto. 軽食/その他: Enervit Protein Bar 26% Coco-Choco, Alesto Mix di Frutta a Guscio. もっと...
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2632 kcal
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運動:
Camminata (esterno) - 1 時間, 休憩 - 7 時間 16 分, 睡眠 - 7 時間 14 分, デスクワーク - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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