2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1468 kcal
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脂質: 60.79g | たんぱく質: 59.33g | 炭水化物: 157.51g.
朝食: Bakwan, Tahu Bacem, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kopi Luwak White Koffie Original, Nasi Putih, Bihun Goreng. 昼食: Bakso Ayam, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Kopi Luwak White Koffie Original, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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