2024年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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1248 kcal
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脂質: 35.57g | たんぱく質: 64.67g | 炭水化物: 168.79g.
朝食: Chêne d'Argent Crottin de Chèvre , Intermarché Pain de Campagne aux Noix . 昼食: Pâturages Fromage Blanc Vanille , Pomme, Semoule Cuite, Tournedos de Boeuf. 夕食: Ananas, Lidl Pain Complet, Milbona Mon P'tit Plaisir Nature, Petit Navire Thon au Naturel, Butternut. もっと...
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2718 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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