2024年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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2425 kcal
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脂質: 69.86g | たんぱく質: 151.87g | 炭水化物: 298.72g.
朝食: Tucapel Arroz Grado 1 , Super Pollo Filetitos de Pollo. 昼食: Verduras Mezcladas (Congeladas), Yogurt Griego Protein, Aceite de Oliva Extra Virgen, Atún Lomitos en Agua, Carozzi Spaghetti Integral. 夕食: Yogurt Griego Protein, Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. 軽食/その他: Loncoleche Leche Entera sin Lactosa. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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