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I like it 🥰
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66.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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1857 kcal
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脂質: 83.74g | たんぱく質: 106.60g | 炭水化物: 183.38g.
朝食: Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Рома Хлеб Соняшниковий, Сливочное Масло, Миндаль. 昼食: Orbit Жвачка, Корисна Кондитерська Батончик Фитнес, Агромол Йогурт с Пробиотиками Клубника, Алое Вера, Годжи. 夕食: Orbit Жвачка, Морковь по-Корейски, Хек Жареный. 軽食/その他: Корисна Кондитерська Батончик Фитнес, Кофе с Молоком, Orbit Жвачка, Агромол Сир Солоний Зі Сметаною Та Вершками, Чай. もっと...
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3040 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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