2024年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
|
1312 kcal
|
脂質: 53.86g | たんぱく質: 76.66g | 炭水化物: 131.51g.
朝食: Manzana Golden, Pan Integral, Milbona Queso Edam, RealValle Jamón Cocido Extra. 昼食: Helios Tomate Triturado Natural, Hacendado Zanahoria, Carrefour Spaguetti, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Cebollas, Lomo de Cerdo. 夕食: Lidl Brotes Tiernos, Mercadona Lechuga Iceberg, Hacendado Zanahoria, Pepino, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Maíz Dulce (Grano Entero, Drenado, Enlatado), Tomates, Huevo, Atún Enlatado. 軽食/その他: Lidl Crema Cacahuete, Naranjas, Hacendado Yogur Natural. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|