2024年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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2123 kcal
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脂質: 82.88g | たんぱく質: 120.19g | 炭水化物: 231.84g.
朝食: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr. 昼食: Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar (71g), Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar (71g), Boiled Egg, Urban Remedy Macro Bowl No Dressing. 軽食/その他: Boar's Head Tavern Ham, Wyman's Mango Berry with Wild Blues, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Boar's Head Tavern Ham, Apples. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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