2024年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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1012 kcal
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脂質: 25.61g | たんぱく質: 70.38g | 炭水化物: 125.22g.
朝食: São Braz Café com Leite , Ovo Frito, Padaria Pão Francês. 昼食: Dafruta Suco de Maracujá, Hortifruti Vinagrete , Extra Charque Dianteiro, Arroz Branco. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Vinagrete , Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 軽食/その他: Veneza Pipoca Salgada Amanteigada. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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