2024年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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921 kcal
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脂質: 32.87g | たんぱく質: 40.02g | 炭水化物: 116.27g.
朝食: Porto Alegre Leite Integral, Ovo Cozido, Nescau 60% Cacau, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. 昼食: Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Pão Doce, Activia Iogurte Ameixa , Prats Suco de Laranja Integral. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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