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doorzetten.
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97.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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1939 kcal
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脂質: 90.44g | たんぱく質: 57.45g | 炭水化物: 228.14g.
朝食: AH Blauwe Bessen, Cacaopoeder (Ongezoet), Honing, Oatly Havermelk, AH Kokos Snippers, AH Amandelschaafsel, Havermoutpap. 昼食: Mango's, Croissant. 夕食: Gemengd Volkoren Brood, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Chili Con Carne met Bonen. 軽食/その他: AH Ongebrande Pecannoten, AH Yoghurt Griekse Stijl. もっと...
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3412 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 12 分, 真空掃除 - 16 分, 階段昇降 - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Zumba - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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