2024年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
129.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
|
2904 kcal
|
脂質: 113.17g | たんぱく質: 203.92g | 炭水化物: 262.11g.
朝食: Panco Pão de Forma Leite, Vigor Margarina Sabor Manteiga, Ovo, Parmalat Leite Integral. 昼食: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Alface de Folha Verde, Camil Arroz Branco Cozido, Quero Ervilha, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Peixe Empanado Frito, Mandioca Frita, Ovo Frito, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Aveia, Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|