2024年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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1572 kcal
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脂質: 82.73g | たんぱく質: 92.06g | 炭水化物: 86.08g.
朝食: Крем Ниво Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе. 昼食: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Крем Ниво Творожный Сыр, Кофе, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Съем Слона Голубец Мясной с Соусом, Вареное Яйцо, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. 軽食/その他: Красное Яблоко, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Свинина Запеченая. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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