2024年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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3032 kcal
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脂質: 68.01g | たんぱく質: 154.83g | 炭水化物: 441.94g.
朝食: Biotech USA 100% Pure Whey, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Probios Fiocchi di Avena Bio. 昼食: Kraft Sottilette Light, Scottona, Rummo Spaghetti Grossi N.5, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Lenticchie Bollite, Rummo Mezzi Rigatoni N.51, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Mandorle, Pane Caputo. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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