2024年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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2149 kcal
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脂質: 57.96g | たんぱく質: 102.33g | 炭水化物: 299.74g.
朝食: زبدة غير مملحة, البصل, الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), كبدة بقر , الجزر. 夕食: خبز, الفول السوداني أو فستق العبيد, زبدة غير مملحة, الطماطم, مالينج فول مدمس. 軽食/その他: BOUNTY choclate bar/barra de chocolate, Pringles Hot & Spicy, أبو السعود زعتر , محمصة النجوم الفشار. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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