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30.1
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58.2 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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1329 kcal
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脂質: 21.31g | たんぱく質: 24.74g | 炭水化物: 47.79g.
朝食: 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. 夕食: 皮爾盒子 椒鹽雞胸80g無蛋無地瓜. 軽食/その他: 芝初 高鈣黑芝麻粉, 馬玉山 黑芝麻奶茶. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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