2024年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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1621 kcal
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脂質: 66.26g | たんぱく質: 86.58g | 炭水化物: 170.43g.
朝食: Banane, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Rosinen, Walnüsse, Matsoni Joghurt 3,2%, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Myprotein Protein Hot Mocha, Milch (Vollmilch). 昼食: Milbona Milch 3,5%, Kaffee. 夕食: Netto Nudelauflauf Napoli. 軽食/その他: Jacoby Granatapfelsaft. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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