2024年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
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1931 kcal
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脂質: 113.89g | たんぱく質: 122.50g | 炭水化物: 116.86g.
朝食: Bolo de Banana Low Carb. 昼食: Legumes Cozidos, Molho Branco, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Walmart Queijo Mussarela, Copacol Filé de Tilápia Empanado. 夕食: Azeitonas Verdes, Repolho, Faixa Azul Queijo Parmesao, Queijo Gorgonzola, Pimentão Amarelo, Tomates Cereja, Cebolas, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g). 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% , Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Ameixas. もっと...
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150 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, Samsung Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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