2024年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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1206 kcal
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脂質: 40.73g | たんぱく質: 60.07g | 炭水化物: 155.55g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Banana Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Yellowfit Baked Chicken Sambal Taichan with Lontong Beras Merah. 軽食/その他: Indo Creamer, Coffee, Indo Creamer, Coffee, Banana Cake. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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