2024年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
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899 kcal
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脂質: 31.27g | たんぱく質: 75.41g | 炭水化物: 78.87g.
朝食: 3 Corações Cápsula Café com Leite, Banana Prata, Do Serro Queijo Colonial, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Farofa. 夕食: Tirol Requeijao Light, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Do Serro Queijo Colonial, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, M&M's Chocolate Ao Leite, Banana Prata, 3 Corações Cápsula Café com Leite, Tirol Leite em Pó Integral. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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