2024年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
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2765 kcal
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脂質: 108.00g | たんぱく質: 187.93g | 炭水化物: 237.55g.
朝食: Tesco Protein Fromage Frais. 昼食: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Tesco Skimmed Milk. 夕食: Tesco Wild Alaskan Salmon Fillets, Sainsbury's Fresh Soured Cream, Promise Gluten Free Soft White Loaf. 軽食/その他: Semi-Skimmed Milk, Popchips Sour Cream & Onion Potato Chips, Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Montezuma Absolute Black 100% Cocoa. もっと...
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2152 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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