2024年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
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1157 kcal
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脂質: 42.64g | たんぱく質: 45.15g | 炭水化物: 155.17g.
朝食: Bal, Zeytin, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 朝食後: Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食前: Ceviz. 夕食: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Armut. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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