2023年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
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2275 kcal
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脂質: 93.86g | たんぱく質: 122.60g | 炭水化物: 180.83g.
朝食: Икра Минтая, Philadelphia Philadelphia Light, Миндальный Круассан, Батон. 昼食: Freia Melkesjokolade Kvikk Lunsj, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Milbona High Protein Mousse Chocolate. 夕食: Растительное Масло, ВкусВилл Пиво Портер, Овощи Гриль, Креветки (Вареные или на Пару), Баклажаны Гриль. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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