2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
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1620 kcal
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脂質: 69.78g | たんぱく質: 106.69g | 炭水化物: 153.87g.
朝食: Central Lechera Asturiana Nata para Cocinar, Consum Queso Vaca Madurado, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. 昼食: Сосиска в Тесте, Банан, Тверской Кондитер Пастила Француаза, Капучино. 夕食: Авокадо Авокадо Хасс, Манго, Руккола, Креветки. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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