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02/01/2023
Começo do ano !
Bora lá 😬
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
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1460 kcal
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脂質: 58.55g | たんぱく質: 99.17g | 炭水化物: 157.01g.
朝食: Cafezinho, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Branco Torrado. 昼食: Abobrinha Refogada, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Arroz Branco. 夕食: Philadelphia Cream Cheese, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Mussarela, Wickbold Rap10 Integral. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Max Titanium Whey Blend, Italac Leite Integral, Café Expresso, Molico Iogurte. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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