|
Доброе утро, я встала на весы сегодня)) всего +500гр) не беда, веду себя прилично, на Новый год всего три бокала шампанского, работа не дала расслабиться) вчера была сухая, сегодня буду тоже сухая) утро началось с овсяно блина с колбаской, сыром и помидор,огурцом, на десерт пастила.
Завтра др у старшенькой, думаю выпью чутка, чутка закушу- расслабиться работа на следующий день не даст))) вот такие «правильные» у меня праздники. Одно хорошо- привесов мне не грозит)
|
74.5 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
|
1809 kcal
|
脂質: 60.08g | たんぱく質: 109.78g | 炭水化物: 204.31g.
朝食: Galagancha Пастила Медовая с Таежными Ягодами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. 昼食: Окей Хлебцы Карамель, Hyper Пудинг Шоколадный, Уха, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Nestle Nuts Брауни. 夕食: Geneticlab Whey Pro Vanilla, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Зеленая Линия Пастилки с Малиной и Яблоком, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Лук. 軽食/その他: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный с Апельсином и Грейпфрутом, Печеночный торт. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|