2024年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
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1117 kcal
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脂質: 43.22g | たんぱく質: 55.74g | 炭水化物: 144.69g.
朝食: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis), Selada, Alpukat. 昼食: Buntil, Sayur Asem, Tahu Kukus, Ikan Patin, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Sawi Hijau, Lemonilo Mie Instan Kuah Rasa Soto Koya. 軽食/その他: Semangka, Martabak Telur, Edamame. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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arip ilham wahyudinの体重の記録
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