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30.6
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57.9 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
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1714 kcal
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脂質: 45.21g | たんぱく質: 79.72g | 炭水化物: 161.97g.
朝食: 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋. 昼食: 板腱牛排, 全家 烤蛋白餐盒. 夕食: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. 軽食/その他: Nature Valley 楓糖燕麥棒, 正福堂 迷你桃酥, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 馬玉山 黑芝麻奶茶, 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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