2024年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 1日:
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1450 kcal
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脂質: 55.46g | たんぱく質: 70.74g | 炭水化物: 167.38g.
朝食: بيضة, خبز القمح الأسمر. 昼食: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض. 夕食: الدجاج (المغطى بالخبز والمقلي), الأرز المقلي. 軽食/その他: بسكوت, عسل البرسيم, الحليب, Chocolove Milk Chocolate. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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