2024年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 1日:
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1530 kcal
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脂質: 55.70g | たんぱく質: 84.30g | 炭水化物: 169.31g.
朝食: Ikan Bawal Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Kangkung, Nasi Putih. 昼食: Pentol. 夕食: Soto Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Astor Wafer Stick Chocolate , Nabati Cheese Wafer. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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