2024年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 1日:
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1634 kcal
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脂質: 32.00g | たんぱく質: 60.67g | 炭水化物: 290.39g.
朝食: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Qualitá Nozes sem Casca, Banana Prata, Café (Infusão). 昼食: Abacaxi, Camil Lentilha Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Lentilhas Cozidas, Legumes Cozidos. 軽食/その他: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Melão Amarelo . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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