2024年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 1日:
|
1835 kcal
|
脂質: 76.42g | たんぱく質: 124.32g | 炭水化物: 154.36g.
朝食: Домик в деревне Молоко 0,5%, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Лента Сыр Лёгкий 30%, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое. 昼食: Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Яблочный штрудель, Тарталетки с икрой, Салат с кальмарами и креветками, Семга Запеченная. 夕食: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Яблочный штрудель. もっと...
|
|
1965 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 5 分, 縄跳び (なわとび) - 40 分, Apple Health - 22 時間 15 分. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|