2015年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 1日:
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1468 kcal
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脂質: 41.42g | たんぱく質: 56.96g | 炭水化物: 218.84g.
朝食: Café, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma, Paulista Requeijão Cremoso. 昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Calabresa, Barilla Fusilli Integrale. 夕食: Taeq Barra De Cereal Light: Figo, Castanha-Do-Pará E Cacau Com Chocolate Meio Amargo, Coca-Cola Coca-Cola, Cachorro Quente. 軽食/その他: Qualitá Geléia de Morango, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Pão Francês, Paulista Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Light Linhaça Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Taeq Barra De Cereal Light: Figo, Castanha-Do-Pará E Cacau Com Chocolate Meio Amargo. もっと...
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2614 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 読む - 1 時間, ショッピング - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間 40 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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