2024年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 1日:
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1024 kcal
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脂質: 42.01g | たんぱく質: 42.98g | 炭水化物: 119.38g.
昼食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Rolled Oats, Beorganik Chia Seed, Telur Rebus. 夕食: Nasi Putih, Telur Rebus. 軽食/その他: Es Teh, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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