2023年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 31日:
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1311 kcal
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脂質: 71.13g | たんぱく質: 38.94g | 炭水化物: 107.82g.
朝食: Club Premium Savoiardi Sardi, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Sapori Cantuccini alla Mandorla, Vino Bianco da Tavola, Biobruni Caprino Fresco alle Erbe, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Capocollo, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, La Dolce Plumcake al Cioccolato. もっと...
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2159 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間 10 分, 読む - 1 時間, ショッピング - 10 分, 睡眠 - 11 時間 10 分, 休憩 - 1 時間 57 分, テレビで見る - 5 時間 10 分, 運転 - 30 分, ウォーキング - 40 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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