2023年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 31日:
|
1770 kcal
|
脂質: 56.19g | たんぱく質: 52.45g | 炭水化物: 209.42g.
朝食: Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Banana Nanica. 昼食: Chuchu Refogado, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Liv Up Banoffe, Liv Up Quibe de Abóbora, Pão de Açúcar Quiche de Alho Poró, Mjadra. 軽食/その他: Gin Tônico, Pão de Açúcar Torta de Palmito , PJ Queijo Mussarela, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|