|
Вторя запись в журнале.
Подведение итогов уходящего года:
За 4.5 месяца удалось сбросить 26.6 кг.
До 20 мая хотелось бы успеть сбросить ещё 13.4 кг. До велосипедного заезда "Садовое кольцо" в Мск.
В новом году, хотелось бы "закрыть гештальт в 100 кг" и больше никогда не возвращаться к такому весу. Я устал менять каждый год одежду, пора поставить в этом вопросе жирную точку и раз и навсегда перестать прыгать туда-сюда.
Рецепт прост: надо просто изменить свой образ жизни. Окончательно и бесповоротно.
Жизнь - лишь одна. И иногда... жизнь построенная на компромиссах - не жизнь, а лишь - самообман.
Всем желаю в новом году - счастья. У каждого оно... своё.
|
116 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 31日:
|
1630 kcal
|
脂質: 43.63g | たんぱく質: 69.58g | 炭水化物: 181.16g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Мясновъ Голубцы из Филе Индейки и Цыпленка, Сахар, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 夕食: Мандарины, Фанагория Рислинг, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Зелёный оливье, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Зелёный оливье. 軽食/その他: Зелёный оливье, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|