2023年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 26日:
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1748 kcal
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脂質: 72.47g | たんぱく質: 111.61g | 炭水化物: 171.39g.
朝食: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Мистраль Рисовые Хлопья, Русская Каша Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Кот де Франс Молоко 2,5%, Boombar Арахисовая Паста. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная, Морковь. 夕食: Fit And Joy Coco Bar, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Помидоры, Салат Айсберг, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Крабовые Палочки, Кот де Франс Йогурт Натуральный. 軽食/その他: Fein Protein Cookie Peanut Butter. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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