2023年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 31日:
|
2712 kcal
|
脂質: 94.46g | たんぱく質: 139.73g | 炭水化物: 273.74g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, Магнит Банан, Delicato Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. 昼食: Мандарины, Капуста Белокочанная, Зимовье Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Рис. 夕食: Оливье с Курицей, Хохланд Творожный Сыр, Оливковое Масло, Яйцо, Рис, Тыква, Брокколи, Форель, Шато Тамань Шампанское Брют, Акваделон Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо. 軽食/その他: Джаз Арахис в Шоколаде, Вареное Яйцо, Язык Свиной Отварной, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель (с Солью), Белый Хлеб. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|