2023年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 31日:
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2698 kcal
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脂質: 128.79g | たんぱく質: 144.75g | 炭水化物: 224.77g.
朝食: Schinken (Extra mager), Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Meßmer Brennesseltee. 昼食: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine , Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Mayfair Fencheltee, Mühlenhof Hähnchen Chili Red Fire. 昼食後: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Meßmer Brennesseltee. 夕食: Harzinger Harzer Käse Minis. 軽食/その他: Hartgekochtes Ei, Vitakrone Nudelsalat mit Gemüse und Fleischbrät, Meßmer Fencheltee, Vitamalz Vitamalz, Beck's Blue Alkoholfrei, Fisherman's Friend Eucalyptus, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Teekanne Grüner Tee. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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