2023年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 31日:
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1506 kcal
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脂質: 64.88g | たんぱく質: 62.86g | 炭水化物: 182.25g.
朝食: Air. 昼食: Lapis Legit, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pempek, Tahu, Kue Bolu, Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang, Apel, Kacang Tanah. 夕食: Coklat Manis atau Gelap, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kecambah. 軽食/その他: Coklat Manis atau Gelap, Mentimun (Kupas), Shirataki Konnyaku Block, Kembang Tahu, Tahu, Nasi Putih, Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang. もっと...
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1894 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に26.6 kg増量中
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