2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
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1046 kcal
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脂質: 38.96g | たんぱく質: 46.90g | 炭水化物: 118.32g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Club Premium Savoiardi Sardi. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Clementine, Pane Bianco, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aringa, Pasta al Burro. 夕食: Panettone, Pera (Cotta o in Scatola), Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2108 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 座る - 1 時間 30 分, 運転 - 20 分, 料理 - 10 分, テレビで見る - 5 時間 55 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 7 分, 読む - 1 時間, ショッピング - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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